ダイエットサプリの種類

ダイエットの基本である「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」ことをサポートする目的でつくられたものがダイエットサプリです。

さらに詳しく分類すると、「摂取カロリーを減らす目的のサプリ」と、「消費カロリーを増やす目的のサプリ」があります。

「摂取カロリーを減らす目的のサプリ」には、食事に含まれる糖質や脂質の吸収を抑えるとされる成分が含まれています。

例えば、糖質の吸収を抑える「ギムネマ」や、脂肪の排出をうながす「キトサン」などの成分が一般的です。

このような成分を含むダイエットサプリは、どちらかといえば定期的に運動をすることができない人や、デスクワークなどで運動量が少ない人に向いています。

ただ、ダイエットサプリは医薬品ではなく食品の扱いになりますので、医薬品のようにすぐに効き目があらわれる訳ではないことは注意しましょう。

1週間程度で「効き目がない」とあきらめるのではなく、少なくとも3ヶ月くらいは試してみましょう。

また、ダイエットサプリを選ぶなら「効き目のある商品を選びたい」と思うのは当然ですよね。

ただし、飲む人の体質や生活習慣などによってダイエットサプリの効き目のあらわれ方はまちまちですから、どれがよいかは自分で飲んで試してみるのが一番ですよ。

まずはこちらのサイトを参考にしてみるといいでしょう。

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ダイエットサプリの基本

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